Гало фитнес-тур

Цена за тур 56 200 руб.

Представьте свое утро, когда вы просыпаетесь сами,  без будильника, с первыми лучами восходящего солнца, вы просыпаетесь уже наполненные энергией, вокруг горы, нет городской суеты, лишь журчание воды и пение птиц. Перезагрузись с нами на Алтае - выйди за рамки обычного отдыха, прокачай свою физическую форму, сконцентрируйся на себе и своем развитии. 

Подробнее
Забронировать Добавить к плану

Сезонность лето

Цена за тур 56 200 руб.

  • фото и видео съемка
  • походный кемпинг
  • инструктаж по технике безопасности
  • рекреационные сборы
  • трансфер
  • походное снаряжение
  • питание
  • медицинская страховка
  • услуги инструктора проводника

Описание


                                                 Авторский фитнес-тур на Алтай

 

         Друзья, мы команда единомышленников, которые всю жизнь прожили на Алтае и знаем о нем практически все. Исходив его вдоль и поперек, для нашего восьмидневного путешествия мы выбрали лучшие места. Но, уникальность нашего тура вовсе не в выборе достопримечательностей, а в пропаганде здорового образа жизни и приобщении как можно большего количества людей к фитнесу и сбалансированному питанию.

        Фитнес-тур - это отдых нового формата для людей с активной жизненной позицией. Согласно данным Министерства здравоохранения России около 30 % населения имеют проблемы с лишним весом, вследствии чего вытекают такие заболевания как: гипертония, сахарный диабет, артроз, ишемическая болезнь сердца... Главные причины набора лишнего веса - несбалансированное питание и недостаточная физическая активность.

         В нашей команде профессиональный тренер/спортивный нутрициолог, который сделает ваш отдых максимально полезным - и не только даст базу с чего начать, как грамотно построить свой рацион, какие нутриенты в него включить, но и наглядно покажет в процессе приготовления сбалансированного питания. Питание составляет 70 процентов успеха в построении красивого тела, а в синергии с грамотно составленным тренировочным планом, с динамически возрастающей нагрузкой, вы достигните максимального результата. 

         Научно доказано, что активный отдых способствует полному восстановлению, нежели пассивный, что позволяет включиться в рабочий процесс без дополнительных усилий и с удвоенной энергией. Вспомните это чувство удовлетворения после посещения тренажерного зала, либо другой физической активности, а теперь представьте, что вы занимаетесь не в душном зале, а в красивейших местах неизведанного Алтая.

       Представьте свое утро, когда вы просыпаетесь сами,  без будильника, с первыми лучами восходящего солнца, вы просыпаетесь уже наполненные энергией, вокруг горы, чистейший воздух, нет городской суеты, лишь журчание воды и пение птиц. Перезагрузись с нами на Алтае - выйди за рамки обычного отдыха, прокачай свою физическую форму, сконцентрируйся на себе и своем развитии.

                                                                           Экскурсионно-тренировочная программа: 

          День 1:

●       Всесезонный курорт “Манжерок”, подъем на гору Синюха по самой длинной в Сибири канатно-кресельной дороге протяженностью 2 389 метров, высота 1012 метров над уровнем моря;

●       экскурсия на Чемальскую ГЭС, козью тропку, слияние рек Катуни и Чемала, остров Патмос;

●       вечерняя вводная тренировка с определением техники выполнения каждым участником упражнений и уровня нагрузки;

         День 2:

●       утренняя пробежка/спортивная ходьба (на выбор);

●       выезд группы, посещаем достопримечательности: Семинский перевал, перевал Чике-Таман, место слияния Чуи и Катуни, петроглифы в урочище “Калбак-Таш”, Белый Боом;

●       размещение на туристической базе в с. Чибит;

●       растяжка;

         День 3:

●       утренняя пробежка/спортивная ходьба (на выбор)

●       выезд группы, посещаем загадочное Гейзерное озеро, Марсианские пейзажи”, смотровую площадку перевала “Кату-Ярык”, спускаемся с самого экстремального перевала “Кату-Ярык”, имеющего 9 серпантинов, размещение на туристической базе;

●       вечерняя силовая тренировка, растяжка;

         День 4:

●       утренняя пробежка/спортивная ходьба (на выбор);

●       экскурсия на водопад “Куркуре” с двумя каскадами;

●       лекция нутрициолога, разбор питания каждого участника тура;

●       вечерняя функциональная тренировка, растяжка;

         День 5:          

●       переезд на туристическую базу “Учар”,

●       экскурсия в урочище Аккурум на “Каменные грибы”;

●       лекция нутрициолога;

●       вечерняя круговая тренировка, растяжка;

         День 6:

●       утренняя пробежка/спортивная ходьба (на выбор);

●       экскурсия на самый большой водопад региона “Учар” высотой падения 160 метров;

●       вечерняя силовая тренировка, растяжка;

         День 7:

●       утренняя пробежка/спортивная ходьба на выбор;

●       релакс, загар и тренировки;

         День 8:

●       утренняя пробежка/спортивная ходьба (на выбор);

●       трансфер до южного берега Телецкого озера;

●       экскурсия на катере по Величественному Телецкому (золотому) озеру, высадка в с. Артыбаш, трансфер в г. Горный Алтай.

Почему стоит поехать с нами:

●       просто посмотреть достопримечательности Алтая это скучно, с нами же скучать не придется;

●       питание наше все, разобравшись с ним однажды, можно остаться здоровым, красивым и  счастливым на всю жизнь;

●       на лекциях нутрициолога по сбалансированному питанию научитесь:

●       грамотно выстраивать свой рацион, включая в него все необходимые организму макро- и микронутриенты, витамины и минералы. Эти знания останутся с Вами на всю жизнь;

●       минимизировать время на приготовление еды, увеличив при этом ее пользу;

●       лайфхакам как избежать срывов на сладкое, не наедаться на ночь и просыпаться отдохнувшими,  полными сил;

●       с помощью небольшого тестирования узнаете каких аминокислот не хватает организму и из каких продуктов их получать;

●       узнаете какие продукты нужно брать в магазине, а от каких стоит категорически отказаться;

●       мы не будем кормить тебя консервами и бутербродами, мы за здоровый образ жизни и сбалансированное питание;

●       конечно же тренировки с фитнес-тренером, которые в разы эффективнее на свежем воздухе. За счет повышенного содержания кислорода обмен веществ в организме ускоряется, а калории сжигаются быстрее. Алтай - это место силы;

●       разнообразие локаций;

●       уютные вечера у костра с играми;

●       новые друзья по интересам.

 

Тренер тура/нутрициолог - выпускник школы фитнеса Варвары Медведевой (г. Москва) и АСИЗ (Академия сотрудников индустрии здоровья, г. Москва).

 

Фитнес-тур организован “под ключ”, в его стоимость входят:

●       все экскурсионные сборы;

●       переправы;

●       комфортабельный трансфер на весь путь, включая катер по Телецкому озеру;

●       пользование туристическими снаряжениями (палатка, спальник, туристический коврик);

●       аптечка;

●       проживание в палатках на территории туристических баз;

●       пятиразовое сбалансированное питание;

●       тренировки;

●       фитнес-инвентарь;

●       лекции нутрициолога;

●       страхование;

●       душ;

●       баня;

●       таксофонная карта;

●       профессиональный фотограф;

●       фильм о нашем фитнес-путешествии.

 

 Не требует специальной подготовки, подойдет для новичков и любых возрастов. 

 

Дополнительные услуги:

●       эко-домики на территории туристических баз;

●       сплав;

●       тир;

●       велопрогулки;

●       конные прогулки;

●       фитоцентр; 

Что взять с собой: 

●        предметы личной гигиены (зубная щетка, паста, шампунь, гель для душа, полотенца, влажные, бумажные салфетки);

●        термобелье, носки, теплые носки, кофту, штаны, куртку, белую футболку, шорты, купальник/купальные плавки, белую кепку;

●        легкие кроссовки для тренировок, удобную обувь для восхождения в горы (крекинговую, либо не скользящую), шлепанцы;

●        защитный крем от загара, гигиеническую помаду, индивидуальные препараты;

●        паспорт, полис обязательного медицинского страхования, наличные денежные средства, зарядное устройство, Power Bank

 

Дата 15.06.2020 - 22.06.2020 г. Количество мест ограничено. Продажи осуществляются по факту поступления заявок и будут приостановлены по факту продажи номеров в групповом бронировании. После приобретения путевки необходимо заполнить анкету нутрициолога.                                                                                               

Рядом есть